Avere una regolare attività sportiva non è solo un modo per mantenere in esercizio il nostro fisico, ma ci permette anche di coltivare amicizie e rapporti sociali.

Non è necessario impegnarsi in gare o competizioni agonistiche, è invece opportuno svolgere l'attività regolarmente e avendo cura di rispettare i limiti imposti dalla nostra condizione fisica.

CLICCA QUI per scaricare il file PDF "Piccole azioni per grandi cambiamenti"