Per aiutarti lungo il tuo percorso, hai la possibilità di scaricare un file PDF in cui sono riportati i principi teorici e la illustrazione delle fasi principali degli esercizi proposti.

Al termine della descrizione di ogni esercizio è inoltre presente un il link al video, che potrai visionare semplicemente cliccandoci sopra.

Potrai quindi utilizzare la dispensa come un comodo ebook, per poter visionare l'esercizio che desideri eseguire, leggendo anche le indicazioni relative alla pratica. Ma potrai anche stamparla ed eseguire gli esercizi seguendo le varie fasi illustrate dalle immagini a corredo di ogni esercizio.

Puoi scaricare la dispensa cliccando sul pulsante qui sotto, stamparla su carta o tenerla a portata di mouse sul desktop del tuo computer per una veloce consultazione.